Therapievormen bij Therapie Barneveld

Onderstaand vind je de therapievormen en behandelmethodieken waarvan ik gebruik kan maken tijdens de therapie.

RET – Rationeel emotieve therapie

In deze therapie staan je denken en emoties centraal, zoals de naam het al weergeeft. Met deze therapie leer je onvoorwaardelijk jezelf te accepteren. Hierin gaat het niet om je gedrag. Iedereen maakt weleens keuzes die niet erg handig zijn en dan is het van belang om jezelf als persoon onvoorwaardelijk te accepteren.

In therapie leer je dat dit een keuze is met je verstand, niet gebaseerd op je gevoel. Als je je door je gevoel laat leiden, zit je vaak vast in hetzelfde cirkeltje (dit laat de Transactionele Analyse goed zien). Je leert zelf verantwoordelijkheid te nemen voor je leven. Hierdoor kom je uit je slachtoffer positie. We kijken naar de gebeurtenissen in je leven. Wat geloof je hierover en wat voor gevoel geeft het jou. Juist wat je hierover gelooft, bepaalt je gevoel. Omdat deze overtuigingen vaak onbewust zijn, is het goed om dit verder te onderzoeken.

Gestalttherapie

Deze therapie gebruik ik om te zien wat je nodig hebt voor je persoonlijke groei. Welke blokkades staan er in de weg. Hieruit ontstaan psychische klachten. Wat waren de verstoringen in de ontwikkeling. Wat zijn de tekorten geweest. Bewustwording, in contact met jezelf en de omgeving en verantwoordelijkheid nemen voor jezelf, gaat je helpen om de niet verwerkte situaties die telkens weer op de voorgrond treden, te kunnen verwerken.

In dit zelfonderzoek ontdekken we gedragingen of gevoelens die vroeger helpend waren, maar nu juist tegenwerken om verder te groeien. Als deze tekorten worden aangevuld of verwerkt, kun je weer op weg gaan naar het herstel in contact met jezelf en de omgeving. Je innerlijke groei is weer op gang.

Beeldcommunicatie

Beeldcommunicatie kan heel helpend zijn als je slecht bij je gevoel kan komen, of als woorden tekort schieten. Er word in beeld gebracht wat het probleem is. Dit gebeurt door middel van playmobil. Dit kan vreemd lijken, maar in de praktijk is gebleken, dat het goede resultaten oplevert.

Door het in beeld te brengen wat het probleem is, kan je beter je gevoel erbij ervaren. Dit is nodig voor de verwerking van het probleem. Daarnaast is het mooi, door het probleem buiten je te plaatsen (op de tafel), het sneller duidelijk is hoe het probleem is ontstaan en ook waar je de oplossing zou kunnen vinden.

Transactionele analyse

Deze theorie is breed inzetbaar. Deze verschillende methodes helpen om te zien hoe en waarom je je gedraagt, zoals je dat nu doet. Het Ouder Volwassen Kind – model is erg helpend om inzichtelijk te krijgen wat je gedragingen gedachtes en gevoelens zijn. Als je hiervan bewust wordt, kun je gaan kiezen om het eventueel anders te doen.

Het Script laat zien hoe bepaalde levenspatronen ontwikkeld zijn en waarom we hierin vast zitten. Hoewel het vaak niet helpend is, blijven we ze toch herhalen. Als we uit het Script gaan, kunnen we autonoom worden en kun je worden wie je werkelijk bent. Bij autonomie hoort bijvoorbeeld, bewustheid, spontaniteit en vermogen tot intimiteit. Het is een weten, dat jij goed bent zoals je bent.