Traumaverwerking

Als je een heftige gebeurtenis hebt meegemaakt kan dit veel impact hebben op je leven. Het denken aan de gebeurtenis is vaak zo pijnlijk, dat het uit de weg wordt gegaan. Doordat het verwerkt moet worden, blijven de herinneringen, flashbacks, nachtmerries, gespannenheid zich aan je opdringen. Het kan ook zijn dat je juist minder gaat voelen. Misschien omdat je alles het liefst wil vergeten, of bang bent voor de herinneringen.

Onderzoek geeft aan dat het belangrijk is dat je de gebeurtenis herbeleeft en je openstelt voor de herinnering. De pijn gaat dan afnemen. Dit kan als erg heftig worden ervaren. Het is goed om dat in een veilige setting te doen. Je gaat ervaren dat je het aankan. Ook bekijken we wat de invloed van de gebeurtenis nú op je heeft.

Het kan zowel een recente gebeurtenis zijn als een oude gebeurtenis, die de kop op steekt. Bij beide is het van belang dat het verwerkt wordt. Bij ernstige trauma’s, of trauma’s waar je slecht bij kan komen, kan het zijn dat het goed is om EMDR te volgen. In dat geval kan ik je, indien je dat wilt, doorverwijzen naar een EMDR behandelaar.